Train Your Balance On The Barrel & On The Balance Board

Sudberg 2

The vaulter stands on the barrel & a partner throws the stability ball. With this exercise you train your balance. You can make it harder if you stand on one foot only.

Der oder die Voltigierende stellt sich auf den Bock und ein anderer wirft den Gymnastikball. Hierbei wird vor allem der Gleichgewichtssinn trainiert. Man kann die Übung noch etwas erschweren indem man sich nur auf ein Bein stellt.

This exercise is also good for the sense of balance. The board has springs so it is difficult to find & hold the center. Doing this exercise you should bend your knees to compensate the motions. On the balance board you can make it harder if you stand only on one leg. 

Diese Übung ist auch gut für den Gleichgewichtssinn. Das Brett hat Federn & so ist es schwer den Mittelpunkt zu finden. Bei der Übung sollte man etwas in die Knie gehen, um die Bewegungen auszugleichen. Auch bei dem Wackelbrett kann man es noch erschweren, wenn man sich auf ein Bein stellt.

Thank you, Sudberg 2! Who is next with his training idea?

Adele Feuerstein

I am Adele Feuerstein the founder of the blog. I used to vault & train teams in Germany. Now I am only an observer & love to share my knowledge about international vaulting with you.

Leave a Reply